Undervisere

Hatha Yoga. Vi guider dig gennem Hatha Yoga-praksisser, der kombinerer klassiske stillinger, åndedrætsbevidsthed og korrekt kropsjustering. Med fokus på balance og styrke hjælper vi dig med at forbinde krop og sind gennem rolige og målrettede bevægelser. Vores undervisning er tilgængelig for alle niveauer og skaber en oplevelse af både udfordring og ro — du forlader IDAs  HUS centrerede, jordnære og fornyede.

Yin Yoga. Med speciale i stilhedens kunst tilbyder vi dybt afstressende Yin og Yin Power Yoga-timer, du kan give slip på spændinger og finde indre fred. Gennem blide, langvarige stillinger inviterer vi dig til at sænke tempoet, trække vejret dybt og overgive sig til nuet. Vores omsorgsfulde tilgang støtter afslapning, smidighed og følelsesmæssig balance — ideel for alle, der søger hvile og fornyelse.

Groove dance. Med en passion for kreativ bevægelse bringer Kirk smuk energi, kunstnerisk udtryk og glæde ind i hver lektion i moderne dans. Ved at kombinere teknik og improvisation opmuntrer hun dig til at udforske din egen bevægelsesmæssige stemme, samtidig med at de opbygger styrke, koordination og selvtillid.