Neuro Funktionel & Yoga
Funktionel neurologi – Træn din hjerne, optimér din krop
Dette hold kombinerer neurofunktionel træning med yogainspireret bevægelse for at forbedre styrke, koordination, balance og kropsbevidsthed.
Alt i kroppen styres, balanceres og moduleres fra hjernen. Derfor handler effektiv træning ikke kun om viljestyret muskelaktivering og klassiske øvelser – men også om at styrke samspillet mellem hjerne, nervesystem og muskler.
Gennem specifikke og bevidste bevægelsesmønstre arbejder vi med at forbedre de signaler (input), som hjernen modtager fra kroppens sanser. Når hjernen modtager klare og præcise signaler, kan den regulere stabilitet, mobilitet og refleksstyret aktivering mere optimalt.
En af de vigtigste sanser er den vestibulære sans i det indre øre. Den stimuleres gennem kontrollerede hovedbevægelser og spiller en central rolle i balance, kropskontrol og stabilitet – ikke mindst for en stærk og smertefri ryg.
Øvelserne er funktionelle og understøtter naturlige bevægelser som at gå, bøje sig, række ud og rotere. Samtidig integrerer yogadelen åndedrætsøvelser, rolige flows og blid udstrækning for at øge fleksibilitet, reducere spændinger og berolige nervesystemet.
Når den neurofunktionelle træning og den vestibulære stimulering integreres regelmæssigt, kan det:
Forbedre din balance og stabilitet
Øge din kropsbevidsthed
Styrke den refleksstyrede aktivering af mave og ryg
Reducere smerter og spændinger
Kombinationen af kontrolleret styrketræning og restorativ bevægelse skaber en balanceret tilgang, der støtter både fysisk robusthed og mental klarhed.
Holdet er egnet for alle niveauer. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov – uanset om du er i genoptræning, ønsker at forebygge smerter eller blot vil bevæge dig mere effektivt og bevidst.
Genforbind hjerne og krop. Bevæg dig med intention. Opbyg styrke indefra.
Tirsdag kl. 9.30 – 10.30. Start 7 april - 16 juni 2026. Forløb på 10 gange
Pris 1560,-kr (incl moms) Betaling Mobile pay: 81092
Jette Kristensen Fysioterapeut med funktionel neuro tilgang og Ida Heinadóttir Heinesen yoga lærer med funktionel neuro tilgang.
Occaecat
c
Dette hold kombinerer neurofunktionel træning med yogainspireret bevægelse for at forbedre styrke, koordination, balance og kropsbevidsthed.
Alt i kroppen styres, balanceres og moduleres fra hjernen. Derfor handle
Neuro Funktionel & Yoga
Funktionel neurologi – Træn din hjerne, optimér din krop
Dette hold kombinerer neurofunktionel træning med yogainspireret bevægelse for at forbedre styrke, koordination, balance og kropsbevidsthed.
Alt i kroppen styres, balanceres og moduleres fra hjernen. Derfor handler effektiv træning ikke kun om viljestyret muskelaktivering og klassiske øvelser – men også om at styrke samspillet mellem hjerne, nervesystem og muskler.
Gennem specifikke og bevidste bevægelsesmønstre arbejder vi med at forbedre de signaler (input), som hjernen modtager fra kroppens sanser. Når hjernen modtager klare og præcise signaler, kan den regulere stabilitet, mobilitet og refleksstyret aktivering mere optimalt.
En af de vigtigste sanser er den vestibulære sans i det indre øre. Den stimuleres gennem kontrollerede hovedbevægelser og spiller en central rolle i balance, kropskontrol og stabilitet – ikke mindst for en stærk og smertefri ryg.
Øvelserne er funktionelle og understøtter naturlige bevægelser som at gå, bøje sig, række ud og rotere. Samtidig integrerer yogadelen åndedrætsøvelser, rolige flows og blid udstrækning for at øge fleksibilitet, reducere spændinger og berolige nervesystemet.
Når den neurofunktionelle træning og den vestibulære stimulering integreres regelmæssigt, kan det:
Forbedre din balance og stabilitet
Øge din kropsbevidsthed
Styrke den refleksstyrede aktivering af mave og ryg
Reducere smerter og spændinger
Kombinationen af kontrolleret styrketræning og restorativ bevægelse skaber en balanceret tilgang, der støtter både fysisk robusthed og mental klarhed.
Holdet er egnet for alle niveauer. Øvelserne kan tilpasses individuelle behov – uanset om du er i genoptræning, ønsker at forebygge smerter eller blot vil bevæge dig mere effektivt og bevidst.
Genforbind hjerne og krop. Bevæg dig med intention. Opbyg styrke indefra.
Tirsdag kl. 9.30 – 10.30. Forløb på 10 gange med Jette Kristensen Fysioterapeut med funktionel neuro tilgang og Ida Heinadóttir Heinesen yoga lærer med funktionel neuro tilgang.
Start 7 april - 16 juni 2026.
Pris 1560,-kr (incl moms) Betaling Mobile pay: 81092