Anjamarie - Yogalærer og certificeret metakognitiv stresscoach
Jeg er uddannet yogalærer, har en pædagogisk baggrund med erfaring og uddannelse inden for ledelse og certificeret metakognitiv stresscoach. Kombinationen af redskaber fra de to verdener, giver tilsammen et godt fundament for at have den nødvendige indflydelse på eget stressniveau.
2026 er jeg yderligere færdig som metakognitiv terapeut, hvor jeg kan praktisere terapi. For mig er det meningsfuldt at værne om trivsel og sundhed, via koblingen mellem hoved og krop. Det er mit mål med at sammenflette den metakognitive tilgang, med udstrækning og afspændingen fra yogaen.
Holdet er bygget op så man hver gang kan forvente : Information og konkrete redskaber og øvelser. Fælles udveksling af input og tanker, øvelser man kan tage med sig - og sidst, udstrækning samt afspænding. Det er ikke gruppeterapi, men et hold med fælles mål; at forbygge eller mindske faktorer der ofte fører til stress, nemlig overtænkning, bekymringer og negative tanker. At huske kroppen og åndedræt, og koble de to ting.
Max 10 deltagere, med forløb over 8 onsdage start d. 13.8.2026 / kl. 15-16.30 / pris: 2400,-kr.
Tilmelding : Anjavin22@gmail.com
Anjamarie - Yogalærer og certificeret metakognitiv stresscoach
Jeg er uddannet yogalærer, har en pædagogisk baggrund med erfaring og uddannelse inden for ledelse og certificeret metakognitiv stresscoach. Kombinationen af redskaber fra de to verdener, giver tilsammen et godt fundament for at have den nødvendige indflydelse på eget stressniveau.
2026 er jeg yderligere færdig som metakognitiv terapeut, hvor jeg kan praktisere terapi. For mig er det meningsfuldt at værne om trivsel og sundhed, via koblingen mellem hoved og krop. Det er mit mål med at sammenflette den metakognitive tilgang, med udstrækning og afspændingen fra yogaen.
Holdet er bygget op så man hver gang kan forvente : Information og konkrete redskaber og øvelser. Fælles udveksling af input og tanker, øvelser man kan tage med sig - og sidst, udstrækning samt afspænding. Det er ikke gruppeterapi, men et hold med fælles mål; at forbygge eller mindske faktorer der ofte fører til stress, nemlig overtænkning, bekymringer og negative tanker. At huske kroppen og åndedræt, og koble de to ting.
Max 10 deltagere, med forløb over 8 onsdage start d. 13.8.2026 / kl. 15-16.30 / pris: 2400,-kr.
Tilmelding : Anjavin22@gmail.com