Fem fredelige fredage i et trygt rum

Alt er en energi og årstiderne har hver sin energi tilknyttet. Inspirationen er hentet i den kinesiske medicin.

På dette forløb arbejder vi med 5 årstiders energier som hver er koblet til et meridian-par. Vi fordyber os i Yin-Yoga/bindevævet, men også arbejde med andre tilgange til yoga. Derudover vil vi arbejde med åndedræt, mindfulness, vagus-nerven, og psoas.

• O Bindevævet er koblet direkte op på dit nervesystem og de to systemer påvirker hinanden.

• O Åndedrættet nærer dine celler er afgørende for en sund og stress-fri krop. 

• O Mindfulness træner bevidst nærvær, som hjælper dig til at være tilstede i livet og fremmer hermed følelsen af øget lykke og tilfredshed.

• O Vagus nerven spiller en afgørende rolle i at regulere stress. Øvelser vil fremme afslapning og restitution.

• O Psoas er ofte er spændt ved stress og press. kaldes også for kroppens "skraldespand"  og kroppens vigtigste muskel. Øvelser vil fremme  god fordøjelse, mindske lændesmerter og  forløse stress.

Vi skaber bedre flow i hele kroppen via kroppens meridianer/de 5 meridianpar. Vi arbejder med bindevævs-flow , længere holdte stræk og tilpassede øvelser til hver enkelt workshop, således kroppen løsner op for stagneret energi og "CHI" kan flyde frit gennem kroppen. 

Alt sammen for at skabe balance og RO til nervesystemet og hermed mindske stress og smerter.

Vi bevæger os igennem året og hverdagen med mere energi/balance når vi tapper ind i den energi der passer til den enkelte årstid. 

Du vil på forløbet få mail med små simple øvelser, råd/kostråd til hver årstid. 

Livet er en cyklus. Kroppen har en cyklus. Året har en cyklus.

Jeg er behandler med forskellige behandlingsformer indenfor kropsterapi. Jeg er også uddannet  Yin-Yoga instruktør, mindfulness-instruktør.

Jeg arbejder altid ud fra en holistisk tilgang til kroppen.

Hele forløbet koster 1875 kr plus moms             ( Start fredag d. 8 januar)