Idas Hus

Et sted lige midt i centrum, kun et par minutter fra banegården, handelslivet og cafeerne.
En oase for dig, der elsker at gå mere i dybden med din krop, dit sind din kreativitet.

Vi har skabt et sted hvor rammerne symboliserer RO og afslapning, hvor du kan tage en pause fra hverdagen og bare være. 

Min ambition med Idas Hus er at inspirere dig til at sætte bremsen i og til at prioritere tid til dig selv og din krop i din hverdag. 

Jeg håber, ligesom alle dem der er tilknyttet huset i dag, at du vil opleve, mere velvære, øget kropsbevidsthed, indre balance og ikke mindst RO, samt at holde stress, smerter og skavanker på afstand.

Huset rummer en dejlig stor bevægelsessal samt et behandlerrum.
Derudover er der en lounge/café.

Her i huset dyrkes yoga og dans, der gives behandlinger, terapi, healing og massage.

Vi har mange ugentlige hold, både tidlig morgen-, formiddag-, eftermiddag- og aftenhold.
I loungen kan du nyde en dejlig kop frisklavet te eller kaffe, nyde din medbragte madpakke eller købe hvad nu yogacafeen tilbyder.

Derudover kan du også finde workshops, events og fredagsevents med stræk, strik og fredagscafe.

I Idas Hus  er der lige nu tilknyttet 7 undervisere i bevægelsessalen og 4 behandlere i behandlerrummet.
Når du scroller ned her på siden, kan du læse mere omkring den enkelte underviser og behandler/terapeut der bor i huset, og hvad de tilbyder.

Idas Hus inviterer også til at leje sig ind på weekender eller time basis eller ugentlige hold.

Det er muligt at leje sig ind i behandlerrummet eller bevægelsessalen. Enten på fast mdr. kontrakt med et eller flere ugentlige hold, eller blot en enkelt gang til et arrangement.   

Følg Idas Hus på facebookIda Hus, her vil der jævnligt blive lagt op hvad der kommer af workshops og aktiviteter i huset m.m. 

Har du interesse i at være en del af dette fællesskab, i at have en eller flere at sparre med, så tøv ikke med at kontakte mig, om du har interesse for at booke eller leje dig ind. 

Ida Heinesen
Yogalærer og  administrator af Idas Hus
For flere år siden lod jeg mig uddanne som yogalærer og har i dag flere uddannelser bag mig. Jeg har undervist i 17 år og jeg elsker det. 

Jeg har 8 ugentlige yogahold. Jeg underviser i Yin yoga, Yin Power og Hatha yoga. 

Blød og nærende samt kraftfuld yoga. En form for yoga hvor du føler at du både kan passe og pleje din krop og dig selv. Yoga som får dig ned i kroppen, ind i roen. At skabe kontakten til din indre ro, vil hjælpe dig med at kunne stå mere stærkt midt i alt det som livet har med sig, og stadig mærke ro i dit hjerte. 

Min tilgang til yoga er skabt og formet igennem en del forskellige yogalæreuddannelser og kurser, samt hvad livet har lært mig igennem min livsrejse, det at blive kvinde, mor, mormor og farmor. Men også hvad jeg som underviser oplever og ser på mine hold. Hvilket mennesker jeg møder på mine hold og det vigtigste er, at jeg møder dem der hvor de er og ud fra det skaber vi det unikke sammen. 

Inden i hvert menneske er der et kæmpe potentiale og uudnyttede ressourcer - en kilde af viden, inspiration og power.
Desværre  kan livet støje  så meget, at det kan være svært at høre sin egen indre stemme. Når vi slukker for støjen og dedikerer os til roen, så kan vi leve livet indefra og ud.

Jette

Fysioterapeut

Jeg har alle mine forskellige uddannelser med mig i "min grønne hat" når jeg behandler, underviser og formidler om sundhed
Jeg er uddannet idrætslærer fra Paul Petersens idrætsinstitut, Ergoterapeut, Massør, Idrætsskadesterapeut og Rygterapeut,
Herefter har jeg en række af efteruddannelser og -kurser. Bl.a. funktionel neurologi og visceral massage (organ massage).
I min undervisning lægger jeg meget vægt på at kroppen skal fungere som en helhed. Så for at være stærk/smidig/bevægelig/afspændt ét sted på kroppen, må jeg også have andre dele af kroppen i spil.
Der er mange tilgange og veje til at arbejde med og træne hele kroppen - jeg tager udgangspunkt i det fysiurgiske, fysiologiske og det biomekaniske.

Jeg har arbejdet med undervisning, behandling og formidling de sidste
20 år, og jeg glæder mig stadig til mit arbejde hver eneste dag.

Træning af ryggen i rolige omgivelser, på små hold, i roligt tempo,
Der lægges vægt på stabilitet, mobilitet, styrke, og afspænding.
Holdet er et lukket hold - så kontakt mig gerne hvis du er interesseret.

Jeg afholder også små sundheds-events hvor der formidles og fortælles om sundhed, kosttilskud - herunder bl.a. Omega3
Hold øje med opslag her i Idas  Hus,  på  FB-siden, og her på  hjemmesiden 
Se mere her Facebook

Karina Aallmann
Cand.Theol og Kognitiv adfærdsterapi

Jeg kan hjælpe dig med:

-Akut opståede kriser

-Sorg og tab

-Stress og belastning

-Angst

-Fokus på samtale og åndedræt til beroligelse af nervesystemet

-Tanker om skyld og skam

-Livsovergange og livskriser

-Tanker om identitet og tab i forbindelse med alvorlig sygdom

-Mentalt helbred

-Eksistentielle og relationelle problematikker 

-Debriefing og supervision

Se mere på min hjemmeside: Samtaleterapi Sydfyn

Kirk Ronler

Danser

Jeg tilbyder feminine groove dance, som er et dansefrikvarter for kvinder, som trænger til en pause fra at være mor, hustru, direktør, søster… og som trænger til både god motion, men i særdeleshed også et kvindefællesskab, hvor du må komme som du er. 
Glad, træt, sur, ovenpå, energiforladt og lade op og få en stund bare til dig selv, hvor du ikke skal være noget for nogen. 

Du kan læse mere på www.kirkronler.dk
Instagram: kirkronler 
Facebook: Feminin dans & kvindefællesskab 

Ane Vestermark
Yogalærer og Kropsterapeut

Jeg er sygeplejerske og holistisk behandler der også har specialiceret mig i træning af kroppen.
Med flere kropsterapeutiske uddannelser bag mig bruger jeg min faglighed til at skabe den bedste træning til din krop.
Jeg tilbyder S- Forms Flow, som er en yogapræget træningsform med hele kroppen i spil, og med et fokus på at skabe balance i kroppen, genskabe eller vedligeholde en sund ryg, hvilket er vigtig for din sundhed.

Jeg har en funktionel tilgang til kroppen gennem elementer både fra yoga/yin yoga, pilates og styrketræning.
Åndedræt og afspænding er også en vigtig del af undervisningen. Holdende har eksisteret i 15 år.

De senere år har jeg uddannet mig til bindevævsterapeut samt yin-yoga instruktør . Jeg holder løbende workshops i Mindful Yin-Yoga og de 5 meridian-par, som har afsæt i den kinesiske medicin.. Mine workshops er for alle, og vil øge muligheden for at frigøre blokeringer/stagnationer i kroppen. De er tilrettelagt således at de skaber RO til nervesystemet og nedsætter smerter i kroppen, gennem de lange bilde bindevævstræk-stræk der holdes i 2-5 min.
Jeg brænder for at hjælpe kroppen til at forebygge sygdom og fremme din sundhed.

Se mere på hjemmesiden

Sara Simonse

I Metakognitiv Klinik Fyn tilbyder jeg først og fremmest klassiske metakognitive samtaleforløb. Den metakognitive metode er det nyeste skud på stammen af kognitive terapier, og
er en evidensbaseret, skånsom og effektiv terapiform, der hjælper på tværs af problematikker og diagnoser.

Det kan handle om depression, stress, alle former for angst, ocd, post traumatisk stress belastning, eller hvad som helst andet, hvor negative tanker fylder meget for dig.

Her graver vi ikke ned i din fortid, eller dvæler længe ved problemerne.
Det kan lyde selvmodsigende, at dette skulle være terapeutisk. Men det er det. I høj grad, endda. For her lærer du hvordan du forholder dig til dine tanker på en ny måde. Sammen opøver vi helt konkrete strategier til, hvordan du responderer på dit eget indre - særligt på de tanker der føles ubehagelige. Når dette skift begynder at indfinde sig, så bliver der mere plads til DIG og det du gerne vil. Der bliver plads til nogle andre følelser, end dem der kun er svære.

Samtalerne kan både foregå ved fremmøde eller online.
Som noget helt nyt tilbyder jeg nu også et alternativ til dig, der ikke har lyst til traditionel samtaleterapi. Konceptet bringer en meditativ, stilleliggende form for yoga - Yoga Nidra - og metakognitiv terapi sammen.

Et forløb skræddersyes specifikt til dig, og vil tage udgangspunkt i de problemer du ønsker behandlet. Ligesom de klassiske samtaleforløb, kan terapeutisk yoga nidra også foregå både ved fremmøde eller online.

Du er mere end velkommen til at ringe eller skrive for at høre mere.
Mine uddannelser:
Cand.Mag. i psykologi og filosofi ved Roskilde Universitet.
Certificeret neokognitiv terapeut hos psykolog Linda Burlan Jørgensen, med speciale i metakognitiv terapi.
Yoga Nidra instruktør ved Serpil Pedersen, Yoga Unlimited.

Hjemmeside : www.mindyourhead.dk

Tlf 42531925 - Email : sarasimonsen@protonmail.com

Louise Koefoed 

Psykoterapeutstuderende

Jeg tilbyder et empatisk og nysgerrigt rum, hvor vi sammen undersøger det der smerter, begrænser og påvirker din livskvalitet. Til en reduceret pris - 1 session á 60min. 400kr - tager vi udgangspunkt i dét der fylder

hos dig - lige nu og her.

Temaer som kunne fylde hos dig:

 Relationelle udfordringer

 Selvværds problematikker

 Svært ved at udtrykke grænser og behov

 Forkertshedsfølelse

 Selvkritiske tanker og skam

... eller lige præcist dét som er vigtigt for dig! 

Du er velkommen hos mig!

Jeg er pt. ved at afslutte min psykoterapeut uddannelse på Academy Copenhagen, som tager afsæt i den oplevelsesorienterede og eksistentielle terapi med en fænomenologiske metode. 

Jeg modtager supervision via min uddannelse og er underlagt fuld tavshedspligt.

Kontakt mig her: www.louisekoefoed.com