Ane Vestermark
Jeg tilbyder S- Forms Flow, som er en yogapræget træningsform med hele kroppen i spil, og med et fokus på at skabe balance i kroppen, genskabe eller vedligeholde en sund ryg, hvilket er vigtig for din sundhed.
De senere år har jeg uddannet mig til bindevævsterapeut samt yin-yoga instruktør . Jeg holder løbende workshops i Mindful Yin-Yoga og de 5 meridian-par, som har afsæt i den kinesiske medicin.. Mine workshops er for alle, og vil øge muligheden for at frigøre blokeringer/stagnationer i kroppen. De er tilrettelagt således at de skaber RO til nervesystemet og nedsætter smerter i kroppen, gennem de lange bilde bindevævstræk-stræk der holdes i 2-5 min.
Jeg brænder for at hjælpe kroppen til at forebygge sygdom og fremme din sundhed.
Kirk Ronler
Danser, Jeg tilbyder feminine groove dance, som er et dansefrikvarter for kvinder, som trænger til en pause fra at være mor, hustru, direktør, søster… og som trænger til både god motion, men i særdeleshed også et kvindefællesskab, hvor du må komme som du er.
Glad, træt, sur, ovenpå, energiforladt og lade op og få en stund bare til dig selv, hvor du ikke skal være noget for nogen.
Jette
Fysioterapeut, Jeg har alle mine forskellige uddannelser med mig i "min grønne hat" når jeg behandler, underviser og formidler om sundhed
Jeg er uddannet idrætslærer fra Paul Petersens idrætsinstitut, Ergoterapeut, Massør, Idrætsskadesterapeut og Rygterapeut,
I min undervisning lægger jeg meget vægt på at kroppen skal fungere som en helhed. Så for at være stærk/smidig/bevægelig/afspændt ét sted på kroppen, må jeg også have andre dele af kroppen i spil.
Der er mange tilgange og veje til at arbejde med og træne hele kroppen - jeg tager udgangspunkt i det fysiurgiske, fysiologiske og det biomekaniske.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en ny sæson fra mandag 10 august.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en ny sæson fra mandag 10 august.
I D A's 7 y o g a h o l d
Yin Power / Hatha Yoga
Kalder din krop på mere puls, styrke og livskraft?
Er du kvinde 45+? I denne fase af livet forandrer kroppen sig – og den kalder blidt på opmærksomhed, styrke og stabilitet. Gennem kraftfulde, nærværende bevægelser vækker vi musklerne, styrker knoglerne og forankrer os i kroppen. Her bygger vi ikke kun fysisk styrke – vi tænder også den indre ild, vitaliteten og modet til at stå stærkt i os selv.
Yin Yoga / Yin Power
Længes du mere efter det blide og langsomme?
Måske er din krop træt. Måske bærer du på stress, sorg eller en hverdag, der stille og roligt tømmer dine ressourcer. Her sænker vi tempoet. Vi smelter spændinger, giver slip og skaber plads til åndedrættet. I stilheden åbner vi kroppen nænsomt og inviterer ro, balance og dyb restitution ind. Et rum for kærlig omsorg, fordybelse og selvkærlighed – et frirum, hvor du må være præcis som du er.
EFTERÅR POP UP
m e d I d a
Efteråret kalder på ro og balance
Ligesom naturen trækker sig tilbage, bladene slipper træerne, og tempoet sænkes, har vores krop også brug for at vende opmærksomheden indad, finde ro og give slip.
I workshoppen guider jeg dig gennem yoga- og yin power-øvelser med særligt fokus på lungerne og tyktarmen. Øvelserne hjælper med at skabe balance og smidighed
i kroppen og kan samtidig være med til at forebygge spændinger og udfordringer, som ofte viser sig i vinterhalvåret – eksempelvis ømhed i ryg og lænd eller tilbagevendende
blærebetændelse.
- onsdag 30 September kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 28 Oktober kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 25 November kl. 17.00 - 19.00
Jeg ønsker, at disse aftener bliver et lille pusterum midt i efteråret. Derfor bliver undervisningen krydret med de skønne æteriske olier fra doTERRA, som understøtter afslapning og velvære.
Der vil også være lidt sundt og lækkert til ganen med fokus på tarmenes trivsel – for en velfungerende fordøjelse har stor betydning for både energi, søvn, udrensning og det generelle velbefindende.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til tre nærende efterårsaftener med ro, bevægelse og fordybelse.
Kærlig hilsen
Ida
En aften med nærvær og selvforkælelse
Pris: 230,- kr pr. Gang / 600,- kr for alle 3 gange / mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mail som reference ved betaling
n y t h o l d
med Aphrodite
start 12 august / yin yoga 9 - 10.15
Yin yoga er en meditativ og selvkærlig yoga form, hvor fokus er på at strække bindevævet i dybden. De dybe stræk af bindevævet aktiverer kroppens meridianbaner og skaber bedre energiflow i kroppen og til organerne. Vi har fokus på at fjerne de blokeringer, som kroppen ( og sindet) ophober gennem et levet liv. Både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Mødegange : 12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10 og 28/10 i alt 12 gange.
Prisen : 1500 kr. (75 min.)
Mine timer er for ALLE uanset køn, alder og tidligere erfaringer med yoga.
Timerne krydres lejlighedsvis med akupressur, æteriske olier og anden forkælelse .
Jeg håber at se dig den 5 aug. / kl. 9 - 10.15 til en gratis yin yoga session.
E.: Ginyby@gmail.com / M. : 26395736
Der er løbende optag på holdene.
For alle hold gælder det at der er naturlige pauser over sommeren og ved højtider.
Efter sommeferien startes der op første eller anden uge i august.
Skriv eller ring hvis du har brug for mere info.
I D A's 7 y o g a h o l d
Yin Power / Hatha Yoga
Kalder din krop på mere puls, styrke og livskraft?
Er du kvinde 45+? I denne fase af livet forandrer kroppen sig – og den kalder blidt på opmærksomhed, styrke og stabilitet. Gennem kraftfulde, nærværende bevægelser vækker vi musklerne, styrker knoglerne og forankrer os i kroppen. Her bygger vi ikke kun fysisk styrke – vi tænder også den indre ild, vitaliteten og modet til at stå stærkt i os selv.
Yin Yoga / Yin Power
Længes du mere efter det blide og langsomme?
Måske er din krop træt. Måske bærer du på stress, sorg eller en hverdag, der stille og roligt tømmer dine ressourcer. Her sænker vi tempoet. Vi smelter spændinger, giver slip og skaber plads til åndedrættet. I stilheden åbner vi kroppen nænsomt og inviterer ro, balance og dyb restitution ind. Et rum for kærlig omsorg, fordybelse og selvkærlighed – et frirum, hvor du må være præcis som du er.
EFTERÅR POP UP
m e d I d a
Efteråret kalder på ro og balance
Ligesom naturen trækker sig tilbage, bladene slipper træerne, og tempoet sænkes, har vores krop også brug for at vende opmærksomheden indad, finde ro og give slip.
I workshoppen guider jeg dig gennem yoga- og yin power-øvelser med særligt fokus på lungerne og tyktarmen. Øvelserne hjælper med at skabe balance og smidighed i kroppen og kan samtidig være med til at forebygge spændinger og udfordringer, som ofte viser sig i vinterhalvåret – eksempelvis ømhed i ryg og lænd eller tilbagevendende blærebetændelse.
- onsdag 30 September kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 28 Oktober kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 25 November kl. 17.00 - 19.00
Jeg ønsker, at disse aftener bliver et lille pusterum midt i efteråret. Derfor bliver undervisningen krydret med de skønne æteriske olier fra doTERRA, som understøtter afslapning og velvære.
Der vil også være lidt sundt og lækkert til ganen med fokus på tarmenes trivsel – for en velfungerende fordøjelse har stor betydning for både energi, søvn, udrensning og det generelle velbefindende.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til tre nærende efterårsaftener med ro, bevægelse og fordybelse.
En aften med nærvær og selvforkælelse
Pris: 230,- kr pr. Gang / 600,- kr for alle 3 gange / mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mail som reference ved betaling
n y t h o l d
med Aphrodite
start 12 august / yin yoga 9 - 10.15
Yin yoga er en meditativ og selvkærlig yoga form, hvor fokus er på at strække bindevævet i dybden. De dybe stræk af bindevævet aktiverer kroppens meridianbaner og skaber bedre energiflow i kroppen og til organerne. Vi har fokus på at fjerne de blokeringer, som kroppen ( og sindet) ophober gennem et levet liv. Både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Mødegange : 12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10 og 28/10 i alt 12 gange.
Prisen : 1500 kr. (75 min.)
Mine timer er for ALLE uanset køn, alder og tidligere erfaringer med yoga.
Timerne krydres lejlighedsvis med akupressur, æteriske olier og anden forkælelse .
Jeg håber at se dig den 5 aug. / kl. 9 - 10.15 til en gratis yin yoga session.
E.: Ginyby@gmail.com / M. : 26395736
n y t h o l d
med Aphrodite
start 12 august / yin yoga 9 - 10.15
Yin yoga er en meditativ og selvkærlig yoga form, hvor fokus er på at strække bindevævet i dybden. De dybe stræk af bindevævet aktiverer kroppens meridianbaner og skaber bedre energiflow i kroppen og til organerne. Vi har fokus på at fjerne de blokeringer, som kroppen ( og sindet) ophober gennem et levet liv. Både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Mødegange : 12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10 og 28/10 i alt 12 gange.
Prisen : 1500 kr. (75 min.)
Mine timer er for ALLE uanset køn, alder og tidligere erfaringer med yoga.
Timerne krydres lejlighedsvis med akupressur, æteriske olier og anden forkælelse .
Jeg håber at se dig den 5 aug. / kl. 9 - 10.15 til en gratis yin yoga session.
E.: Ginyby@gmail.com / M. : 26395736
EFTERÅR POP UP
m e d I d a
Efteråret kalder på ro og balance
Ligesom naturen trækker sig tilbage, bladene slipper træerne, og tempoet sænkes, har vores krop også brug for at vende opmærksomheden indad, finde ro og give slip.
I workshoppen guider jeg dig gennem yoga- og yin power-øvelser med særligt fokus på lungerne og tyktarmen. Øvelserne hjælper med at skabe balance og smidighed
i kroppen og kan samtidig være med til at forebygge spændinger og udfordringer, som ofte viser sig i vinterhalvåret – eksempelvis ømhed i ryg og lænd eller tilbagevendende
blærebetændelse.
- onsdag 30 September kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 28 Oktober kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 25 November kl. 17.00 - 19.00
Jeg ønsker, at disse aftener bliver et lille pusterum midt i efteråret. Derfor bliver undervisningen krydret med de skønne æteriske olier fra doTERRA, som understøtter afslapning og velvære.
Der vil også være lidt sundt og lækkert til ganen med fokus på tarmenes trivsel – for en velfungerende fordøjelse har stor betydning for både energi, søvn, udrensning og det generelle velbefindende.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til tre nærende efterårsaftener med ro, bevægelse og fordybelse.
Kærlig hilsen
Ida
En aften med nærvær og selvforkælelse
Pris: 230,- kr pr. Gang / 600,- kr for alle 3 gange / mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mail som reference ved betaling
EFTERÅR POP UP
m e d I d a
Efteråret kalder på ro og balance
Ligesom naturen trækker sig tilbage, bladene slipper træerne, og tempoet sænkes, har vores krop også brug for at vende opmærksomheden indad, finde ro og give slip.
I workshoppen guider jeg dig gennem yoga- og yin power-øvelser med særligt fokus på lungerne og tyktarmen. Øvelserne hjælper med at skabe balance og smidighed
i kroppen og kan samtidig være med til at forebygge spændinger og udfordringer, som ofte viser sig i vinterhalvåret – eksempelvis ømhed i ryg og lænd eller tilbagevendende
blærebetændelse.
- onsdag 30 September kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 28 Oktober kl. 17.00 - 19.00
- onsdag 25 November kl. 17.00 - 19.00
Jeg ønsker, at disse aftener bliver et lille pusterum midt i efteråret. Derfor bliver undervisningen krydret med de skønne æteriske olier fra doTERRA, som understøtter afslapning og velvære.
Der vil også være lidt sundt og lækkert til ganen med fokus på tarmenes trivsel – for en velfungerende fordøjelse har stor betydning for både energi, søvn, udrensning og det generelle velbefindende.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til tre nærende efterårsaftener med ro, bevægelse og fordybelse.
Kærlig hilsen
Ida
En aften med nærvær og selvforkælelse
Pris: 230,- kr pr. Gang / 600,- kr for alle 3 gange / mobile pay : 81092.
Husk at angive din e-mail som reference ved betaling
